Beweging is gezond
Onze fysiotherapeute Sandra neemt jullie mee op een boeiende reis van beweging én ontspanning. Ons activiteitenprogramma is ideaal voor een actieve start van de dag, om 's avonds beter tot rust te komen en voor iedereen die tijdens de vakantie iets nieuws wil proberen.
Een korte wandeling, maximaal 2,5 uur, op verschillende soorten ondergrond (bos, zand, gras, asfalt), op speciale schoen-sokken. Om nóg wat dichter bij de natuur te komen!
Heerlijk wakker worden! We doen een korte warm up en de techniek wordt even uitgelegd, dan gaan we op pad. Op deze nordic walking-ronde van ongeveer 5 km activeer je je stofwisseling, terwijl je de prachtige natuur rondom ons hotel ontdekt.
Voor de actievelingen onder jullie: een beter begin van de dag bestaat niet! We doen even een warm up en lopen dan een rondje van zo'n 5 km door de natuur rondom het hotel.
Fitnesseenheid voor het hele lichaam
Een bewegingsflow, gebaseerd op yoga, voor een gezonde start van de dag. We letten in verschillende poses op onze ademhaling, om meer in het hier en nu te zijn. Voor zowel beginners als gevorderden.
Hier stretchen en relaxen we vooral. We houden iedere stretch 1-2 minuten vast om de spieren echt tot rust te laten komen. De sessie eindigt met een korte meditatie en een paar ademoefeningen. Een perfecte afsluiter van een actieve dag!
Hier trainen we samen met een bepaald doel voor ogen, dat natuurlijk aan jouw individuele wensen is aangepast. De oefeningen doe je samen met een fysiotherapeut, die natuurlijk ook graag al je vragen m.b.t. je klachten beantwoordt.
